Leichter Thunfischsalat Rezept | Piroggi

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Leichter Thunfischsalat

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Fisch Laktosefrei Mittagessen

Kurzbeschreibung

Dieses Rezept ist proteinreich und schmeckt wirklich gut.

Zutaten

für 1 Portionen

100 g Unico Thunfisch, fest, leicht
125 g Nordica laktosefreier Quark
0,5 Scheibe, dünn rohe Zwiebeln
0,25 Portion Frühlingszwiebel (frisch - 1 Stange)
0,25 Portion gelbe Paprika, 1 Portion entspricht 1,8 oz oder etwa 10 Streifen
3 Scheiben Gurke (geschält)
1 Scheibe, mittelgroß (1/4" dick) reife Tomate
1 Prise schwarzer Pfeffer
0,5 Prise Salz
Prise Mrs. Dash (R) Original Blend

Zubereitung

1
Gemüse klein schneiden und alles in einer Schüssel vermengen.

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Nährwerte pro Portion

168.6

Kalorien

20,3 g

Eiweiß

6,6 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Fett

Bewertungen

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Piroggi

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