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Leinsamen-Pizzaboden

Leinsamen-Pizzaboden

von Lisa-205

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Portionen1
Snacks

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die trockenen Zutaten vermengen; Ei, Wasser und Öl hinzufügen.

  2. 2

    Einen mikrowellengeeigneten Teller mit Kochspray einsprühen.

  3. 3

    Den Teig auf dem Teller in einem Kreis verteilen.

  4. 4

    1 Minute und 40 Sekunden auf HOCH in der Mikrowelle garen.

  5. 5

    In der Zwischenzeit etwas Öl in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen; den Boden vom Teller in die Pfanne gleiten lassen.

  6. 6

    Auf beiden Seiten bräunen.

  7. 7

    Den Boden auf ein Backblech legen; die Beläge nach Wahl hinzufügen.

  8. 8

    Bei 350 °F etwa 15 Minuten backen, bis heiß und sprudelnd.

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Nährwerte pro Portion

305.3
Kalorien
14,9 g
Eiweiß
8,8 g
Kohlenhydrate
24,5 g
Fett

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