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Lo Mein

Lo Mein

von Sophie-9178

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Portionen4
AbendessenAsiatisch

Kurzbeschreibung

Gesundes Lo Mein.

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Die Zutaten auf dieser Liste nicht auslassen.

  2. 2

    Das ist das leckere Zeug, das man in asiatischen Fast-Food-Restaurants findet! Hähnchen über Nacht in Salz, Apfelessig und Apfelsaft marinieren.

  3. 3

    Hähnchen in kleine Stücke schneiden und 10 Minuten mit Öl braten.

  4. 4

    Nudeln kochen.

  5. 5

    Alle Zutaten außer Nudeln, Erdnüsse, Kohl und Maisstärke mit einer Tasse Wasser zum Hähnchen geben.

  6. 6

    5 Minuten kochen lassen und die Maisstärke in 0.5 Tasse Wasser mischen.

  7. 7

    Dann hinzufügen und vermischen.

  8. 8

    Alle Zutaten zu den Nudeln geben.

  9. 9

    Die Erdnüsse sehr fein mahlen, es hat eine schöne Textur ähnlich wie Parmesankäse, dann hinzufügen mit Kohl und Sojasprossen (optional) für den Crunch.

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AbendessenAsiatisch

Nährwerte pro Portion

297.1
Kalorien
11.5 g
Eiweiß
16.2 g
Kohlenhydrate
10.9 g
Fett

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