Kurzbeschreibung
Kühl, erfrischend, entschieden gesund, absolut LECKER, das ist mein Lieblingsgetränk. Ich mag keinen Kaffee und finde, dass dies morgens genau genug Koffein gibt, um mich sanft zu wecken, ohne mir Nervosität zu geben. Manchmal habe ich morgens nicht das Bedürfnis zu essen, und das ist, was ich mir auf dem Weg nach draußen nehme. Einige Informationen über Matcha: =================== Matcha ist gemahlene grüne Teeblätter aus Japan, die dort in Teezeremonien verwendet werden. Die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, über die alle schwärmen? 1 Teelöffel Matcha ist so vorteilhaft wie bis zu 6 Teelöffel gebrühter grüner Teeblätter, weil man tatsächlich Matcha-Pulver isst, anstatt es nach dem Brühen wegzuwerfen. Besorgen Sie sich ein gutes Matcha-Pulver. Überprüfen Sie Ihre lokalen asiatischen Supermärkte. Finden Sie einen Behälter, der mit einem Vakuum-/Stickstoffverschluss versiegelt ist. Stellen Sie sicher, dass es in Uji für die beste Qualität angebaut wird. "Dünner" Matcha ist für dieses Getränk und andere Rezepte geeignet. Für weitere Informationen über die gesundheitlichen Vorteile von grünem Tee, schauen Sie sich die Spark-Artikel an - es gibt viele.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Einen Mixer verwenden oder kräftig mit einem Schneebesen schlagen, bis alle Zutaten vermischt sind.
- 2
Wenn es Probleme mit dem Auflösen des Matcha gibt, versuchen Sie, die Sojamilch etwas zu erwärmen, bevor Sie sie aufschlagen. (Für mich ist es einfacher, einen kleinen Mixer für diese Aufgabe zu verwenden).
- 3
Eine großzügige Menge Eiswürfel hinzufügen und genießen.
- 4
Ergibt 1,5 Tassen.
- 5
Eine weitere großartige Idee wäre, am Ende 1 Teelöffel Fibersure einzurühren, was diesem Getränk insgesamt 5 g Ballaststoffe und 6 g Eiweiß geben würde.
- 6
Sehr sättigend am Morgen für ein so kleines Getränk.
- 7
Genießen.
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