
Kurzbeschreibung
Fettarm!
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Den Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Kürbis, Wasser, Brühe und Milch in einem mittelgroßen Topf kombinieren; zum Kochen bringen.
- 3
Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Kürbis zart ist.
- 4
Vom Herd nehmen.
- 5
Inhalt des Topfes pürieren; Muskatnuss, Chili-Pulver und Salz einrühren und mit schwarzem Pfeffer würzen.
- 6
Gut vermischen.
- 7
In der Zwischenzeit einen großen Topf mit Wasser zum Kochen bringen.
- 8
Nudeln hinzufügen; nach Packungsanweisung al dente kochen, etwa 8 Minuten.
- 9
Abgießen und in eine große Schüssel geben; Kürbismischung, Cheddar, Halbfett-Milchprodukt und 1 Esslöffel Parmesan einrühren.
- 10
Zwei kleine Auflaufformen leicht mit Kochspray besprühen.
- 11
Nudelmischung in die Form geben.
- 12
Altes Brot von Hand zerdrücken oder in einer Küchenmaschine reiben, um Semmelbrösel herzustellen.
- 13
In einer kleinen Schüssel Semmelbrösel, den restlichen Esslöffel Parmesan und Knoblauchpulver vermengen; gleichmäßig über die Nudelmischung streuen und mit einem kurzen Sprühstoß Kochöl toppen.
- 14
Mit Folie abdecken und 20 Minuten backen.
- 15
Folie entfernen und weiterbacken, bis die Oberseite leicht gebräunt und knusprig ist, weitere 20–30 Minuten.
- 16
Sofort servieren.
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