für 1 Portionen
Pasta kochen und abtropfen lassen.
Italienisches Dressing zu gefrorenem Gemüse hinzufügen und durchwärmen (Mikrowelle verwenden).
Gewürze nach Geschmack hinzufügen.
Marinara zum Gemüse hinzufügen und, wenn die Pasta abgetropft ist, zur Gemüsemischung geben.
Käse (nach Wahl) darauflegen.
Etwa 10 Minuten backen (je nach Ofen), bis der Käse geschmolzen ist.
5 Minuten ruhen lassen, um abzukühlen.
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1 & 1/3 Tasse pro Portion
Eine Umgestaltung des Komfortessens, die cremigen fettarmen Quark anstelle von etwas des normalen fetten Käses verwendet. Der in der Mitte versteckte Spinat fügt eine Gemüseportion hinzu, und die Vollkornnudeln sorgen für zusätzliche Ballaststoffe.
