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Mama Marys gebratener und dann gedämpfter Kohl, Kartoffeln & Karotten (1 Portion = 1 Tasse)

Mama Marys gebratener und dann gedämpfter Kohl, Kartoffeln & Karotten (1 Portion = 1 Tasse)

von Ren0

4.0(2 Bewertungen)
Zubereitung15 Min
Kochzeit30 Min
Portionen3
Beilagen

Kurzbeschreibung

Das war eines meiner Lieblingsgerichte, das meine Mutter immer macht... sie hat sogar die Enkelkinder dafür begeistert... ich habe es jedoch ernährungsphysiologisch angepasst... ohne gebratenen Speck und Speckfett.

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einer großen Pfanne Fleishmann's und Olivenöl erhitzen, darauf achten, dass es nicht anbrennt, dann Kohl und Karotten hinzufügen, die Suppenmischung und Gewürze hinzufügen, abdecken und bei niedriger bis mittlerer Hitze etwa 10 Minuten kochen (ich koche, bevor ich Flüssigkeit hinzufüge). Dann die Kartoffeln auf die Kohlmischung legen, die Hühnerbrühe eingießen und bei mittlerer Hitze kochen, bis die Flüssigkeit verdampft ist. Heiß servieren.

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BeilagenDeutsch
45 Min

Nährwerte pro Portion

180
Kalorien
4.3 g
Eiweiß
27.7 g
Kohlenhydrate
6.5 g
Fett

Bewertungen

4.0
2 Bewertungen

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