Mango Tango Energydrink

Name: Mango Tango Energydrink
Yield: 1 Portionen
Ingredients: ~ 1 Portion Proteinpulver (jede Marke mit mindestens 25-30 g Protein pro Portion); ~ 1/2 Tasse gefrorene Mangostücke; ~ 1/2 Tasse gefrorene Mandarinenstücke (ich verwende Dosenmandarinen, die gewaschen und auf einem Backblech eingefroren wurden); ~ 1/2 Tasse frischer Ananassaft (ohne Zuckerzusatz); ~ 1 Becher Joghurt (30 g) (zucker-/fettfrei)

von Lara-6069

Mein Lieblingsstart in den Morgen!

Zutaten

für 1 Portionen

~ 1 Portion Proteinpulver (jede Marke mit mindestens 25-30 g Protein pro Portion)
~ 1/2 Tasse gefrorene Mangostücke
~ 1/2 Tasse gefrorene Mandarinenstücke (ich verwende Dosenmandarinen, die gewaschen und auf einem Backblech eingefroren wurden)
~ 1/2 Tasse frischer Ananassaft (ohne Zuckerzusatz)
~ 1 Becher Joghurt (30 g) (zucker-/fettfrei)

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben, pürieren, bis sie glatt sind, kalt servieren und mit einer frischen Orangenscheibe und einem Minzblatt garnieren.

Nährwerte pro Portion

309.5

Kalorien

27,5 g

Eiweiß

47,1 g

Kohlenhydrate

1,9 g

Fett

Bewertungen

4.3

(3 Bewertungen)

Portionen1

Getränke Snacks Vegetarisch

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

FettarmGetränke

15 Min