Marathon-Kekse (von 101Cookbooks)

Name: Marathon-Kekse (von 101Cookbooks)
Yield: 28 Portionen
Ingredients: 475 g Old Fashioned Quaker Haferflocken - Natur; 250 g Vollkorn-Teigmehl; 5 g Backpulver; 5 g Natron; 15 g Anis; Zeste von 1 Zitrone; 5 g feines Meersalz; 1 Dose (425 g) weiße Bohnen, abgetropft und gespült; 60 g Olivenöl; 250 g natürlicher Rohrzucker oder brauner Zucker, gepackt; 1 großes Ei; 5 g Vanilleextrakt; 80 g gehackte Datteln; 80 g Sesamsamen (oder mehr nach Bedarf)

von Lina32

Nährwerte pro Portion

125.4

Kalorien

2.9 g

Eiweiß

19.6 g

Kohlenhydrate

4.4 g

Fett

Bewertungen

3.0

(1 Bewertungen)

Portionen28

Snacks

80 g gehackte Datteln

80 g Sesamsamen (oder mehr nach Bedarf)

Zubereitung

1
http://www.101cookbooks.com/archives/marathon-cookies-recipe.html

3.9 (130)

Laufen Sie nicht ohne Frühstück aus der Tür! Greifen Sie nach einem tragbaren, köstlichen und nahrhaften Frühstückskeks.

FrühstückSnacks

Coach Nicoles zähe Hafer- und Nuss-Müsliriegel

4.2 (272)

Diese hausgemachte Alternative zu gekauften Müsliriegeln ist eine gute Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und gesunde Fette. Lecker und so einfach zuzubereiten! Eine viertel Tasse Rosinen (hier nicht enthalten) macht auch eine köstliche Ergänzung!

SnacksVegetarisch

Leichte Muffins mit Leinsamen, Weizen und Kleie

4.4 (399)

Ballaststoffreicher, gesunder Frühstücksmuffin.

BrunchFettarm

35 Min

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