Medifast Mini-Hackbraten

Name: Medifast Mini-Hackbraten
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 550 g mageres Rinderhackfleisch (93% mager); 80 g Ei-Ersatz; 250 g gehackte grüne Paprika; 1 Esslöffel Oregano; 1 Medifast White Cheddar Sojachips (zerdrückt); 80 g Walden Farms BBQ-Sauce

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Zubereitung15 Min

Kochzeit

15 Min

Portionen4

Abendessen Low Carb Rind & Schwein

Zählt als 1 Portion mageres Fleisch, 1/2 Portion Gemüse, 1 Würze und 1/4 einer Medifast-Mahlzeit.

Zutaten

für 4 Portionen

550 g mageres Rinderhackfleisch (93% mager)
80 g Ei-Ersatz
250 g gehackte grüne Paprika
1 Esslöffel Oregano
1 Medifast White Cheddar Sojachips (zerdrückt)
80 g Walden Farms BBQ-Sauce

Zubereitung

1
Den Ofen auf 400 °F vorheizen.
2
Sojachips zerdrücken.
3
Alle Zutaten vermengen.
4
Mit einem Löffel in eine Mini-Muffinform geben.

Nährwerte pro Portion

252.9

Kalorien

33.7 g

Eiweiß

3.1 g

Kohlenhydrate

10.2 g

Fett

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4.3 (540)

Diese leichtere Version eines alten Klassikers wird mit kalorienreduziertem Backmix und Putenhackfleisch anstelle von Rindfleisch zubereitet.

AbendessenFettarm

50 Min

4.4 (96)

Köstlich und voller Geschmack, diese Wickel sind saftig und arm an Kohlenhydraten. Funktioniert auch mit Hähnchen!

Low CarbMittagessen

20 Min

Medifast Mini-Hackbraten

Zutaten

Zubereitung

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Medifast Mini-Hackbraten

Kurzbeschreibung

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