Mein Guacamole-Smoothie-Dip (46g/Portion)

Name: Mein Guacamole-Smoothie-Dip (46g/Portion)
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 11 min
Yield: 10 Portionen
Ingredients: 66 g Zwiebel; 140 g Tomate; 110 g Avocado; 148 g griechischer Joghurt, fettfrei; 4 EL frischer Koriander; 5 EL Apfelessig

von LenaB_29

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Zubereitung10 Min

Kochzeit1 Min

Portionen10

Beilagen Für Kinder

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
2
Gut pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
3
In eine Schüssel füllen und servieren.

Nährwerte pro Portion

30.6

Kalorien

1,9 g

Eiweiß

2,8 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Spanisch

4.4 (353)

Gurken verleihen dieser Guacamole einen erfrischenden Geschmack und reduzieren gleichzeitig die Kalorien pro Portion.

BeilagenMexikanisch

6 Min

Bohnen-, Mais- und Avocadosalat

4.6 (271)

Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.

BeilagenMexikanisch

5 Min

GAZPACHO von CAITLIN

4.3 (36)

Ich denke, dass Gazpacho eine erfrischende Suppenoption ist - besonders im Sommer. Es passt gut zu einem einfachen Sandwich sowie zu etwas etwas Fancierem vom Grill. Außerdem ist es tatsächlich ziemlich gesund für Sie, da Gazpacho aus verschiedenen Gemüsesorten besteht.

PartySpanisch

25 Min

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Mein Guacamole-Smoothie-Dip (46g/Portion)

Zutaten

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