Mikrowellen "Kürbiskuchen" für eine Person (kalorienarm!)

Name: Mikrowellen "Kürbiskuchen" für eine Person (kalorienarm!)
Prep time: 1 min
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 125 g aus der Dose pürierter Kürbis; 60 g flüssige Eiweiße; vanille Stevia, 1 Pipette voll (oder 2 Päckchen Stevia, ca.); 5 g Kürbiskuchengewürz (oder nach Geschmack); 10 g gehobelte Mandeln zum Bestreuen – optional, erhöht die Kalorienzahl auf 84, Fett auf 2 g und Eiweiß auf 7 g

von Sabrina87

Ein leckerer Snack oder schnelles Dessert!

Zutaten

für 1 Portionen

125 g aus der Dose pürierter Kürbis
60 g flüssige Eiweiße
vanille Stevia, 1 Pipette voll (oder 2 Päckchen Stevia, ca.)
5 g Kürbiskuchengewürz (oder nach Geschmack)
10 g gehobelte Mandeln zum Bestreuen – optional, erhöht die Kalorienzahl auf 84, Fett auf 2 g und Eiweiß auf 7 g

Zubereitung

1
Alle Zutaten (außer den optionalen Toppings) in einer mikrowellengeeigneten Tasse oder Schüssel vermischen und 2 Minuten auf höchster Stufe garen.
2
Genießen!

Nährwerte pro Portion

66.7

Kalorien

6.3 g

Eiweiß

9.9 g

Kohlenhydrate

0.3 g

Fett

Bewertungen

4.7

(3 Bewertungen)

Zubereitung1 Min

Kochzeit2 Min

Portionen1

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4.4 (30)

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