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Mini Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

Mini Kartoffel-Brokkoli-Auflauf

von Jonasst744

4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit20 Min
Portionen1
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein Auflauf in Ramekin-Größe, der den Gaumen und den Magen zufriedenstellt!

Zutaten

für 1 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Ofen auf 175 °C vorheizen.

  2. 2

    Kartoffel in der Mikrowelle backen (ca. fünf Minuten).

  3. 3

    Kartoffel mit Milch, Margarine und Salz im Backgeschirr (Ramekin) zerdrücken und vermischen.

  4. 4

    Gefrorenen Brokkoli in der Mikrowelle dämpfen (ca. zwei Minuten).

  5. 5

    Brokkoli unter die Kartoffelmischung heben.

  6. 6

    Cheddar-Käse gleichmäßig auf die Mischung geben.

  7. 7

    Eine kleine Schicht Semmelbrösel hinzufügen, um den Käse leicht zu bedecken.

  8. 8

    Bei 175 °C 13 Minuten backen.

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Nährwerte pro Portion

268.9
Kalorien
10.5 g
Eiweiß
39.8 g
Kohlenhydrate
7.1 g
Fett

Bewertungen

4.0
1 Bewertungen

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