
Kurzbeschreibung
Die Kohlenhydrate reduzieren, nicht den Geschmack.
Zutaten
für 9 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer großen Pfanne den Speck knusprig braten; gut abtropfen lassen und beiseite stellen.
- 2
In derselben Pfanne das Hackfleisch, Zwiebeln, Paprika, Champignons und besser als Bouillon anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen; Fett abgießen.
- 3
In einer 9x13" Auflaufform Hackfleisch, Speck, Zwiebel und Knoblauchpulver vermischen.
- 4
Würzen und nach Bedarf anpassen, dann das geschlagene Ei und die Hälfte des Käses unterrühren.
- 5
Auf den Boden der Auflaufform verteilen.
- 6
In der Zwischenzeit in einem mittelgroßen Topf die grünen Bohnen nach Packungsanweisung kochen; gut abtropfen lassen und dann in den Topf zurückgeben und 1 Esslöffel Butter unterrühren.
- 7
Nach Geschmack mit Salz würzen.
- 8
Bohnen über die Fleischschicht verteilen.
- 9
Im selben Topf den Blumenkohl 10-12 Minuten sehr weich kochen; gut abtropfen lassen.
- 10
Blumenkohl, 2 Esslöffel Butter und saure Sahne in die Küchenmaschine geben.
- 11
Pürieren, bis die Mischung glatt ist.
- 12
Würzen, falls nötig, dann gleichmäßig über die grünen Bohnen verteilen.
- 13
Restlichen Käse darüber streuen.
- 14
Bei 175 °C 35 Minuten backen, bis heiß und sprudelnd.
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