Kurzbeschreibung
Haferbrei riecht und schmeckt wie Kürbiskuchen.
Zutaten
für 2 Portionen
Zubereitung
- 1
Gehackten Apfel, Apfelsaft, Milch, Kürbis und Zimt in einem mikrowellengeeigneten Behälter (1,5 Liter) vermengen.
- 2
Etwa 4 Minuten in der Mikrowelle zum Kochen bringen.
- 3
Haferflocken einrühren und eine weitere Minute auf hoher Stufe erhitzen.
- 4
Nach Belieben Honig für die Süße hinzufügen.
- 5
Umrühren und in 2 Schalen gießen.
- 6
Mit Pekannüssen garnieren.
- 7
Servieren und genießen.
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Nährwerte pro Portion
337.1
Kalorien
8,5 g
Eiweiß
53,7 g
Kohlenhydrate
12,2 g
Fett
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