Nudelauflauf

Name: Nudelauflauf
Prep time: 40 min
Cook time: 30 min
Total time: 70 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 750 g Tesco extra mageres Hackfleisch; 100 g Schalotten; 100 g Sellerie, roh; 180 g Süßpaprika, rot, frisch; 170 g frische Champignons; 175 g Tomaten - Springfield geschälte Tomaten - Dose = 14,5 oz.; 350 g Vollkorn-Spaghetti, gekocht (Nudeln); 200 g MyProtein Hochprotein-Käse, fettarm pro 100 g von 350 g Block; 2 TL Olivenöl

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Zubereitung40 Min

Kochzeit

30 Min

Portionen8

Abendessen Deutsch Fettarm Grillfest Rind & Schwein

Mageres (5%) Hackfleisch! Mit allen Zutaten in der Pfanne zubereitet.

Zutaten

für 8 Portionen

750 g Tesco extra mageres Hackfleisch
100 g Schalotten
100 g Sellerie, roh
180 g Süßpaprika, rot, frisch
170 g frische Champignons
175 g Tomaten - Springfield geschälte Tomaten - Dose = 14,5 oz.
350 g Vollkorn-Spaghetti, gekocht (Nudeln)
200 g MyProtein Hochprotein-Käse, fettarm pro 100 g von 350 g Block
2 TL Olivenöl

Zubereitung

1
Hackfleisch, Gemüse und Gewürze in der Pfanne vorbereiten.
2
Zur Seite stellen.
3
Nudeln vorkochen.
4
In einer ofenfesten Form mit Hackfleisch schichten. Käse darüber reiben. 20 Minuten in den Ofen geben. Mit gemischtem Salat servieren.

Nährwerte pro Portion

252.9

Kalorien

32,5 g

Eiweiß

18,1 g

Kohlenhydrate

6,2 g

Fett

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4.3 (2298)

Eine viel schnellere Version des italienischen Klassikers; weniger Zeit, aber nicht weniger Geschmack.

AbendessenItalienisch

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4.3 (3)

Eines meiner Lieblingsgerichte.

AbendessenDeutsch

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Nudelauflauf

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Zubereitung

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Nudelauflauf

Kurzbeschreibung

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