Nussiger Blaue Wachmacher

Name: Nussiger Blaue Wachmacher
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 EL gemahlene Mandeln; 1 Tasse gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt), unaufgetaut; 1 frische Banane, mittelgroß (7" bis 7-7/8" lang), gefroren; 1 EL Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 8 oz Bigelow Grüntee; 4 EL fettfreier griechischer Joghurt

von mnSinart55

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Zubereitung5 Min

Portionen2

Getränke Snacks

Erster Versuch eines gesunden Getränks

Zutaten

für 2 Portionen

2 EL gemahlene Mandeln
1 Tasse gefrorene Heidelbeeren (ungesüßt), unaufgetaut
1 frische Banane, mittelgroß (7" bis 7-7/8" lang), gefroren
1 EL Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen)
8 oz Bigelow Grüntee
4 EL fettfreier griechischer Joghurt

Zubereitung

1
Alle Zutaten außer dem grünen Tee in den Mixer geben und pürieren, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Tipps

Alle Zutaten in den Mixer geben und dann Eiswürfel ins Glas hinzufügen. Beim nächsten Mal denke ich, dass ich das Eis in den Mixer geben werde :)

Nährwerte pro Portion

178.6

Kalorien

7,5 g

Eiweiß

28,5 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.0 (2)

Ein leichterer Smoothie als gewöhnlich, mit mehr Nussmilch und weniger Beeren. Ergibt zwei Portionen.

GetränkeVegan

3 Min

Nessis grünes Monster

4.7 (3)

Das war mein erster Versuch, einen GM-Smoothie zu machen. Ich habe ihn nicht nur genossen, sondern auch meine Töchter, die SEHR wählerisch sind und keine großen Gemüse-Fans, hatten jeweils 2 Tassen. WIN-WIN!

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4.4 (209)

Kühl, erfrischend und gut für Sie!

Snacks

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