für 4 Portionen
16 Unzen Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, dann die Orangen und den Tee hinzufügen.
Umrühren, vom Herd nehmen und 30 Minuten ziehen lassen.
Abseihen und 16 Unzen kaltes Wasser hinzufügen, dann über Eis servieren.
Bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Wenn ein starker Tee gewünscht ist, 1 Stunde ziehen lassen oder 2 weitere Teebeutel hinzufügen. Limetten, Zitronen und Orangen sind in diesem Tee ebenfalls köstlich. Die Süße nach Belieben anpassen. Magst du Lavendel? Füge einen oder zwei Zweige zu diesem Tee hinzu für einen Hauch von blumiger Frische.
Ich mochte den Tee, bin mir aber über den Lavendel nicht sicher. Es ist eines meiner Lieblingsaromen... aber nicht während ich ihn trinke.
Anders - ich mag es - aber ohne den Lavendel.
Danke.
Eine gesunde Version eines klassischen Herbstfavoriten.
Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)
