Panko-Dünne Schweinelendenkoteletts
von zamiMaxastra14
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
In einer Schüssel Milch hinzufügen.
- 2
4 Koteletts zum Einweichen hineinlegen.
- 3
In einer separaten Schüssel Eiweiß mit 3 Spritzern Mrs. Dash schlagen.
- 4
Jedes Kotelett in das Eiweiß tauchen.
- 5
In die Panko-Brösel nehmen und die Koteletts panieren.
- 6
In einer Pfanne Öl erhitzen.
- 7
Koteletts 3 Minuten auf jeder Seite braten.
- 8
Die Koteletts sind dünn und mager, daher garen sie schnell.
- 9
Mit Salat, Avocado und braunem Reis genießen.
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