Pfirsich-Pekan-Smoothie

Name: Pfirsich-Pekan-Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Silk Lite Vanille Sojamilch; 1 mittelgroße Banane; 250 g gefrorene Pfirsiche; 30 g Pekannüsse; 10 g Fibersure; 2 EL Weizenkleie - geröstet; Eiswürfel

von astraTimzami31

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Zubereitung5 Min

Kochzeit5 Min

Portionen1

Getränke Snacks

Lassen Sie die Ballaststoffe und/oder Pekannüsse weg, um die Kalorien zu reduzieren.

Zubereitung

1
Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut mixen.
2
Servieren.

Nährwerte pro Portion

459.8

Kalorien

13,7 g

Eiweiß

76,5 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.5 (2)

Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!

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Lecker und eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C!

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4.4 (82)

Dieses sündige und gleichzeitig gesunde Smoothie-Rezept schmeckt, als hätte es viele Kalorien, aber es hat nur 160 für das ganze Glas! Süß, cremig und völlig zufriedenstellend.

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6 Min

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