Kurzbeschreibung
Der PMS-Smoothie ist eine schmackhafte Lösung für lästige Probleme. Er ist reich an Nährstoffen und Mineralien wie Magnesium, Calcium und Vitamin C, die nachweislich PMS-Symptome reduzieren. Mixen Sie dieses Getränk und sagen Sie Tschüss zu PMS!
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
1 Tasse fettarmer Joghurt (ich habe Vanillegeschmack verwendet), 8 oz Orangensaft (ich habe säurearmen verwendet, weniger belastend für meinen empfindlichen Magen), 1 Tasse frische Erdbeeren, 1 Banane, 1 EL Melasse (oder nach Geschmack) Zutaten in den Mixer geben und etwa 45 Sekunden mixen.
- 2
Eis hinzufügen. Ich habe Zimt oben drauf hinzugefügt.
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Nährwerte pro Portion
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