PMS-Smoothie
Noch keine Bewertungen
Zubereitung5 Min
Der PMS-Smoothie ist eine schmackhafte Lösung für lästige Probleme. Er ist reich an Nährstoffen und Mineralien wie Magnesium, Calcium und Vitamin C, die nachweislich PMS-Symptome reduzieren. Mixen Sie dieses Getränk und sagen Sie Tschüss zu PMS!
für 1 Portionen
1 Tasse fettarmer Joghurt (ich habe Vanillegeschmack verwendet), 8 oz Orangensaft (ich habe säurearmen verwendet, weniger belastend für meinen empfindlichen Magen), 1 Tasse frische Erdbeeren, 1 Banane, 1 EL Melasse (oder nach Geschmack) Zutaten in den Mixer geben und etwa 45 Sekunden mixen.
Eis hinzufügen. Ich habe Zimt oben drauf hinzugefügt.
Einfach etwas, das ich gerne zum Frühstück zubereite. Ich habe normalerweise ein Glas davon mit einer Scheibe Vollkornbrot und einem Stück Obst. Dieser Smoothie schmeckt auch lecker, wenn man ihn in Eis am Stiel verwandelt!
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!
Lecker und eine gute Quelle für Kalium und Vitamin C!
Dieses Rezept für einen Erdbeer-Bananen-Smoothie ist schnell, gesund und einfach zuzubereiten. Ob bei Übelkeit, Sodbrennen oder einfach nur als erfrischender Snack oder Frühstücksidee – dies ist der perfekte nahrhafte Muntermacher. Übrig gebliebener Shake kann in Eisformen oder 5-Unzen-Pappbechern mit Eisstielen eingefroren werden.