Post Workout Smoothie Rezept | Piroggi

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Vegetarische Gerichte
POST WORKOUT SMOOTHIE (CT)

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von Hannah-9573

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Portionen3

Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Toller Post Workout Smoothie!

Zutaten

für 3 Portionen

30 g Haferflocken
10 g Premium Gold Bio Goldene Omega-Leinsamen
30 g Zimt, gemahlen
225 g ungesüßte Silk Mandel-Kokosmilch
1 Portion Eiswürfel (von MZTRACY)
250 g Wasser, Leitungswasser
250 g Babyspinat (roh)
15 g Chiasamen (Nutiva) 1 EL
1 kleine Banane, frisch (6" bis 6-7/8" lang)
60 g Heidelbeeren, frisch

Zubereitung

1
Alle Zutaten vermischen und pürieren.

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Nährwerte pro Portion

103.5

Kalorien

2,7 g

Eiweiß

18,0 g

Kohlenhydrate

3,0 g

Fett

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Piroggi

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