Schnell, einfach und köstlich, dieses erfrischende Getränk ist auch reich an Kalzium und Eiweiß.
für 4 Portionen
Mango, Banane, Ananas, Kiwi, Joghurt und Eiswürfel in einen Mixer geben.
Pürieren, bis die Mischung glatt und dick ist.
In 4 hohe Gläser gießen.
Überschüsse in verschließbaren Plastikbehältern einfrieren.
Zum Auftauen 30 bis 60 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und umrühren.
Zwei Nektarinen können anstelle der Mango verwendet werden.
Ich habe es mit Vanille-Joghurt probiert und es war köstlich! Es hat auch den Eiweißgehalt erhöht.
Braucht ein wenig Süße. Ich werde es beim nächsten Mal mit Vanille-Joghurt versuchen.
Ich werde es mit grünem Vanille-Joghurt versuchen, wie alle vorschlagen. Klingt köstlich.
Leckerer Smoothie.
Das werde ich ausprobieren und weiß, dass ich es genießen werde!!
Mein Mann ist kein Frühstücksfan, aber er trinkt jeden Morgen gerne einen Smoothie. Das Geheimnis ist die gefrorene Banane! Ansonsten variiere ich jeden Tag und folge einfach der Grundformel: eine Tasse frisches Obst + 1/2 Tasse gefrorenes Obst und 1/2 gefrorene Banane + 1/2 Tasse Flüssigkeit. Die Flüssigkeit kann Fruchtsaft, Milch oder sogar Joghurt sein. Wenn die Bananen auf der Arbeitsplatte traurig aussehen, einfach schälen, in der Mitte brechen und ins Gefrierfach legen, damit die geheime Zutat immer griffbereit ist!
