Kurzbeschreibung
Schnell, einfach und köstlich, dieses erfrischende Getränk ist auch reich an Kalzium und Eiweiß.
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Mango, Banane, Ananas, Kiwi, Joghurt und Eiswürfel in einen Mixer geben.
- 2
Pürieren, bis die Mischung glatt und dick ist.
- 3
In 4 hohe Gläser gießen.
- 4
Überschüsse in verschließbaren Plastikbehältern einfrieren.
- 5
Zum Auftauen 30 bis 60 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen und umrühren.
- 6
Zwei Nektarinen können anstelle der Mango verwendet werden.
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Nährwerte pro Portion
Bewertungen
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Ich habe es mit Vanille-Joghurt probiert und es war köstlich! Es hat auch den Eiweißgehalt erhöht.
Braucht ein wenig Süße. Ich werde es beim nächsten Mal mit Vanille-Joghurt versuchen.
Ich werde es mit grünem Vanille-Joghurt versuchen, wie alle vorschlagen. Klingt köstlich.
Leckerer Smoothie.
Das werde ich ausprobieren und weiß, dass ich es genießen werde!!