Proteinshake 120

Name: Proteinshake 120
Yield: 18 Portionen
Ingredients: 1 Gallone Magermilch,; 250 g gefrorene Blaubeeren,; 60 g Adams Erdnussbutter,; 2 Portionen Slim-Rite-Pulver,; 2 Portionen Soja/Whey-Proteinpulver,

von zzCarlavx73

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Portionen18

Beilagen Getränke

Zutaten

für 18 Portionen

Zubereitung

1
1 Gallone Magermilch mit 2 Portionen Soja/Whey-Proteinpulver, 2 Portionen Slim-Rite-Pulver, 60 g Adams Erdnussbutter und 250 g gefrorenen Blaubeeren mixen.
2
Ergibt 18 [1 Tasse] Portionen.

Nährwerte pro Portion

120.3

Kalorien

9,5 g

Eiweiß

14,3 g

Kohlenhydrate

2,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (266)

Ein sättigendes Frühstück oder Erholungsgetränk nach dem Training, dieser proteinreiche Smoothie schmeckt genau wie Erdbeerkäsekuchen! Man kann auch jede andere Frucht anstelle der Erdbeeren verwenden oder die Hälfte der Erdbeeren und die Hälfte einer anderen Frucht hinzufügen. (Wir lieben die klassische Erdbeer-Bananen-Kombination!)

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