Psyllium-Gluten-Brötchen

Name: Psyllium-Gluten-Brötchen
Yield: 46 Portionen
Ingredients: 120 g vitales Weizengluten; 250 g Haferkleie; 250 g Vollkornmehl; 650 g Now Psyllium-Hülsenpulver; 30 g Leinsamenmehl (gemahlener Leinsamen); 50 g geröstete Sonnenblumenkerne mit Salz; 50 g Kürbiskerne (ganz, geröstet); 4 g Trockenhefe (1 TL = 4 g); Salz nach Geschmack; Rote Paprika - scharf

von Sophia_Roth

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Portionen46

Beilagen

Leckere Brötchen - kohlenhydratarm und kalorienarm.

Nährwerte pro Portion

57.7

Kalorien

2,7 g

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Fett

Bewertungen

0.0

4.4 (117)

Kaubares, hausgemachtes Fladenbrot lässt jede Mahlzeit besonders erscheinen. Kann anstelle von Pitas, Brot oder Crackern verwendet werden!

BeilagenIndisch

39 Min

Haferflocken-Pfannkuchen

3.9 (231)

Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!

BeilagenFrühstück

15 Min

Knoblauch-Pita-Chips

4.5 (255)

Bringen Sie Pita-Brot auf eine knusprige neue Ebene.

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Psyllium-Gluten-Brötchen

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