Ein herzhafter Pfannkuchen, der pro Portion über 6 Gramm Ballaststoffe liefert. Ich füge gerne Heidelbeeren zum Teig hinzu. Sehr kinderfreundliches Rezept!
für 4 Portionen
In einer mittelgroßen Schüssel die Haferflocken mit der Milch vermengen und 5 Minuten stehen lassen.
Ei und Öl hinzufügen und dann vermengen.
Die trockenen Zutaten hinzufügen und vermengen, bis sie gerade so verbunden sind.
Mit einem 1/4-Tassen-Maß abnehmen, flach drücken und in einer heißen, antihaftbeschichteten Pfanne bräunen.
Wenden und auf der anderen Seite goldbraun backen.
Optional: Für einen Antioxidantien-Schub 1/2 Tasse Heidelbeeren vor dem Kochen in den Teig geben (nicht in der Nährwertangabe enthalten).
Mit Toppings nach Wahl servieren: Ahornsirup, Marmelade, Joghurt, Apfelmus usw. (nicht in der Nährwertangabe enthalten).
Schnelle und einfache gesunde und saubere Pfannkuchen, die total dekadent schmecken! Mit Ihrem Lieblingsobst, Aufstrichen, Nüssen oder Nussbutter für zusätzliche Kohlenhydrate und Fette toppen!
Ich denke, diese wären ein wenig fad, wenn das Rezept genau befolgt wird, aber sie waren köstlich, als ich die obigen Vorschläge befolgt habe: Apfelmus anstelle von Olivenöl und ein wenig brauner Zuck...
Wenn Sie Splenda, Kürbiskuchengewürz, ein wenig kalorienreduziertes Apfelmus für zusätzliche Feuchtigkeit und zusätzliches Backpulver hinzufügen, ist dies eine wunderbare Frühstückswahl. Sie werden fl...
Ich habe diese zweimal gemacht. Das erste Mal habe ich das Rezept genau befolgt und sie waren okay, aber ein wenig fad und schwer, aber sehr sättigend. Das nächste Mal habe ich 1/4 Teelöffel Salz, 1/2...
Wie viele Pfannkuchen (mit 1/4 Tasse) ergeben eine Portion? Normalerweise sind es 2, aber ich dachte, Sie hätten es vielleicht anders berechnet.
Ich LIEBE Haferflocken, und ich liebe diese! Ich habe ein kleines bisschen braunen Zucker und etwas Zimt hinzugefügt sowie ein Splenda-Paket. Ich würde sie auf jeden Fall wieder machen, beim nächsten ...
Kein Mehl.
Diese Pfannkuchen schmecken großartig und sind Alli-freundlich! Ich habe sie zum Frühstück gemacht und mit Obst belegt.