Diese kalorienarme, fettarme Version des klassischen BBQ-Sandwichs wird ein neuer Favorit der Familie sein!
für 6 Portionen
Hähnchenbrustfilets zusammen mit Salz und Pfeffer in einen großen Topf mit Wasser geben und kochen, bis sie vollständig durchgegart sind.
Das gekochte Hähnchen mit einer Gabel zerkleinern, bis es grob zerrissen ist.
Das zerrissene Hähnchen in eine große Schüssel geben und etwa die Hälfte einer Flasche (ca. 150 g) BBQ-Sauce hinzufügen.
Gut vermengen, bis das Hähnchen gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.
Das Hähnchen gleichmäßig auf die Brötchen verteilen und nach Belieben belegen.
Merita Lite Vollkorn-Hamburger- und Hotdog-Brötchen haben nur 80 Kalorien pro Stück und würden die Kalorienzahl reduzieren. Ich würde wahrscheinlich die Hähnchenbrust in etwas Hühnerbrühe köcheln, die...
Das ist lecker! Ich koche das Hähnchen tagsüber in meinem Slow Cooker, lasse es abtropfen, füge BBQ-Sauce hinzu und voila! Mühelos, großartig für Arbeitstage. Danke fürs Teilen! :O)
Betrachten Sie offene Sandwiches, um die Kohlenhydrate/Kalorien von den Brötchen zu reduzieren. Ich empfehle definitiv, die gebutterten Brötchen mit einer Prise Knoblauchpulver auf einer Grillplatte z...
Ich verwende viel weniger BBQ-Sauce und kein Salz, da die BBQ-Sauce bereits genug hat. Ich lege es auf Arnolds Vollkorn-Sandwich-Thins mit 100 Kalorien für ein Ober- und Unterbrötchen. (Ich verwende d...
Ich habe nur 6 Esslöffel BBQ-Sauce für 12 Unzen Hähnchen verwendet, und es war köstlich!
Eine fettarme und einfach zuzubereitende Version dieses beliebten Hähnchengerichts.
