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Pulled Chicken BBQ Sandwich

Pulled Chicken BBQ Sandwich

von pixelecho1985

4.3(474 Bewertungen)
Zubereitung3 Min
Kochzeit30 Min
Portionen6
Geflügel

Kurzbeschreibung

Diese kalorienarme, fettarme Version des klassischen BBQ-Sandwichs wird ein neuer Favorit der Familie sein!

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Hähnchenbrustfilets zusammen mit Salz und Pfeffer in einen großen Topf mit Wasser geben und kochen, bis sie vollständig durchgegart sind.

  2. 2

    Das gekochte Hähnchen mit einer Gabel zerkleinern, bis es grob zerrissen ist.

  3. 3

    Das zerrissene Hähnchen in eine große Schüssel geben und etwa die Hälfte einer Flasche (ca. 150 g) BBQ-Sauce hinzufügen.

  4. 4

    Gut vermengen, bis das Hähnchen gleichmäßig mit der Sauce bedeckt ist.

  5. 5

    Das Hähnchen gleichmäßig auf die Brötchen verteilen und nach Belieben belegen.

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20 Min

Nährwerte pro Portion

200.7
Kalorien
22,1 g
Eiweiß
22,8 g
Kohlenhydrate
4,0 g
Fett

Bewertungen

4.3
474 Bewertungen

Bewertung schreiben

·LuisaA-88
8. August 2025

Merita Lite Vollkorn-Hamburger- und Hotdog-Brötchen haben nur 80 Kalorien pro Stück und würden die Kalorienzahl reduzieren. Ich würde wahrscheinlich die Hähnchenbrust in etwas Hühnerbrühe köcheln, die...

·xHugoC5
25. Februar 2025

Das ist lecker! Ich koche das Hähnchen tagsüber in meinem Slow Cooker, lasse es abtropfen, füge BBQ-Sauce hinzu und voila! Mühelos, großartig für Arbeitstage. Danke fürs Teilen! :O)

·OmarEcho
14. September 2025

Betrachten Sie offene Sandwiches, um die Kohlenhydrate/Kalorien von den Brötchen zu reduzieren. Ich empfehle definitiv, die gebutterten Brötchen mit einer Prise Knoblauchpulver auf einer Grillplatte z...

·Clara_7
29. Juli 2025

Ich verwende viel weniger BBQ-Sauce und kein Salz, da die BBQ-Sauce bereits genug hat. Ich lege es auf Arnolds Vollkorn-Sandwich-Thins mit 100 Kalorien für ein Ober- und Unterbrötchen. (Ich verwende d...

·WolfsReiter_90
11. August 2025

Ich habe nur 6 Esslöffel BBQ-Sauce für 12 Unzen Hähnchen verwendet, und es war köstlich!

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