Ein herzhaftes, fleischiges Chili mit einem Kick... aber ohne die Kalorien oder Stücke von Gemüse!
für 6 Portionen
Pfanne erhitzen und Putenhackfleisch anbraten.
Fett abgießen, Hitze reduzieren, 60 ml Wasser (nicht die gesamte Menge) hinzufügen, Sazon und Adobo hinzufügen.
Umrühren, abdecken und köcheln lassen, während die restlichen Zutaten vorbereitet werden.
Einen mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
Knoblauch hinzufügen.
Sobald er zu brutzeln beginnt (nicht anbrennen!), die Kidneybohnen, das Tomatenmark und die restlichen 60 ml Wasser hinzufügen.
Mischen und zum Kochen bringen.
Putenhackfleisch und die restlichen Zutaten hinzufügen.
Leicht zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren und abdecken.
Etwa 5 Minuten köcheln lassen, dabei einmal umrühren.
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Macht etwa 6 herzhafte Portionen à 125 ml.
Dieses Chili ist köstlich würzig und sättigend, dabei kalorienarm und voller Vitamine und Mineralien aus gesunden Bio-Gemüsen.
Crock Pot - Komfortessen - 6 Stunden kochen.
