Kurzbeschreibung
Ein herzhaftes, fleischiges Chili mit einem Kick... aber ohne die Kalorien oder Stücke von Gemüse!
Zutaten
für 6 Portionen
Zubereitung
- 1
Pfanne erhitzen und Putenhackfleisch anbraten.
- 2
Fett abgießen, Hitze reduzieren, 60 ml Wasser (nicht die gesamte Menge) hinzufügen, Sazon und Adobo hinzufügen.
- 3
Umrühren, abdecken und köcheln lassen, während die restlichen Zutaten vorbereitet werden.
- 4
Einen mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 5
Knoblauch hinzufügen.
- 6
Sobald er zu brutzeln beginnt (nicht anbrennen!), die Kidneybohnen, das Tomatenmark und die restlichen 60 ml Wasser hinzufügen.
- 7
Mischen und zum Kochen bringen.
- 8
Putenhackfleisch und die restlichen Zutaten hinzufügen.
- 9
Leicht zum Kochen bringen, Hitze auf niedrig reduzieren und abdecken.
- 10
Etwa 5 Minuten köcheln lassen, dabei einmal umrühren.
- 11
Macht etwa 6 herzhafte Portionen à 125 ml.
Ähnliche Rezepte
Kürbis-Chili
Kürbis fügt Geschmack, Ballaststoffe und Vitamin A hinzu!
Mo's Leichtes Hühner-Chili
Dieses Chili ist köstlich würzig und sättigend, dabei kalorienarm und voller Vitamine und Mineralien aus gesunden Bio-Gemüsen.
Grüner Chili-Eintopf
Crock Pot - Komfortessen - 6 Stunden kochen.
Nährwerte pro Portion
Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!