
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 12 Portionen
Zubereitung
- 1
Ofen auf 190 °C vorheizen.
- 2
Zwiebel würfeln und in eine Schüssel geben.
- 3
Zucchini reiben und in die Schüssel geben.
- 4
Knoblauch hacken und in die Schüssel geben.
- 5
Getrocknete Tomaten würfeln und in die Schüssel geben.
- 6
Haferflocken, Eiweiß, Parmesan, Basilikum, Petersilie und Putenhackfleisch in die Schüssel geben.
- 7
Von Hand vermischen, bis alle Zutaten gut vermischt sind.
- 8
In Muffinformen portionieren.
- 9
35 Minuten backen.
- 10
Etwas abkühlen lassen und genießen.
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Nährwerte pro Portion
109.1
Kalorien
14.3 g
Eiweiß
6.0 g
Kohlenhydrate
3.1 g
Fett
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