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Puten-Puttanesca mit Zoodles

Puten-Puttanesca mit Zoodles

von Lea-1619

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Portionen4
AbendessenItalienisch

Kurzbeschreibung

Gesunde Version dieses italienischen Klassikers!

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Pfanne mit Kochspray besprühen und Putenhackfleisch mit italienischen Gewürzen anbraten, Knoblauch und EVVO hinzufügen, umrühren und abgetropfte Tomaten, Kapern und schwarze Oliven hinzufügen.

  2. 2

    3 Minuten kochen, Anchovis und rote Pfefferflocken sowie schwarzen Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.

  3. 3

    Zucchini in Zoodles schneiden und hinzufügen.

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Nährwerte pro Portion

273.5
Kalorien
24,9 g
Eiweiß
11,6 g
Kohlenhydrate
14,4 g
Fett

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