Puten-Rindfleisch Taco-Füllung Rezept | Piroggi

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Puten-Rindfleisch Taco-Füllung mit schwarzen Bohnen

Puten-Rindfleisch Taco-Füllung mit schwarzen Bohnen

Name: Puten-Rindfleisch Taco-Füllung mit schwarzen Bohnen
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: Extra mageres Putenhackfleisch, 270 g gebraten; Extra mageres Rinderhackfleisch, 135 g gebraten; 1 Dose schwarze Bohnen; 250 g Salsa; 20 g Taco-Gewürz

von neonova7262

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Zubereitung5 Min

Kochzeit20 Min

Portionen8

Abendessen Mexikanisch

Kurzbeschreibung

Eine Variation der Taco-Füllung mit Rinderhack und Putenhack, ergänzt durch Bohnen für Volumen und Ballaststoffe. Etwas über 100 Kalorien/Portion.

Zutaten

für 8 Portionen

Extra mageres Putenhackfleisch, 270 g gebraten
Extra mageres Rinderhackfleisch, 135 g gebraten
1 Dose schwarze Bohnen
250 g Salsa
20 g Taco-Gewürz

Zubereitung

1
Alles zusammen erhitzen. (Die Fleischgewichte sind gekocht und abgetropft.) Servieren über Tortillachips, in Taco-Schalen oder in einem gefalteten Romana-Blatt.
2
Eine Portion beträgt 100 g.
3
Nach Belieben Käse, Sauerrahm, Salsa, Salat usw. hinzufügen (nicht in den Kalorien enthalten).

Nährwerte pro Portion

113.6

Kalorien

10,5 g

Eiweiß

11,5 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Fett

Bewertungen

0.0

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