Kurzbeschreibung
Eine gesunde Mittagsoption, einfach zu Hause zuzubereiten und zum Mitnehmen. Dazu eine Tasse Obst für ein Mittagessen mit etwa 250 Kalorien servieren.
Zutaten
für 1 Portionen
Zubereitung
- 1
Hummus auf die Tortilla streichen.
- 2
Mit Spinatblättern und Putenbrust belegen.
- 3
So fest wie möglich aufrollen, ohne die Tortilla zu zerreißen.
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Nährwerte pro Portion
151.9
Kalorien
11,8 g
Eiweiß
19,3 g
Kohlenhydrate
2,8 g
Fett
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