Kurzbeschreibung
Vegan freundlich, milchfrei
Zutaten
für 10 Portionen
Zubereitung
- 1
Quinoa 18 Minuten in Wasser oder Gemüsebrühe kochen.
- 2
Abkühlen lassen und zu den anderen Zutaten hinzufügen.
Tipps
Das ursprüngliche Rezept verlangte nach Tofu und anderen Zutaten. Modifizieren und hinzufügen, was man mag. Basilikum und Senf sind gut anstelle von Koriander.
Ähnliche Rezepte
Quinoa-Schwarze-Bohnen-Auflauf
4.2 (600)
Ein Experiment mit Resten ergibt eine köstliche, sättigende vegetarische Mahlzeit.
AbendessenMexikanisch
40 Min
Bohnen-, Mais- und Avocadosalat
4.6 (271)
Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.
BeilagenMexikanisch
5 Min
Quinoa mit Spinat und Feta-Käse
4.4 (401)
Quinoa ähnelt braunem Reis und hat einen höheren Proteingehalt. Dies ist eine köstliche Beilage oder leichte Mahlzeit.
Beilagen
20 Min
Nährwerte pro Portion
114
Kalorien
5,0 g
Eiweiß
15,2 g
Kohlenhydrate
3,9 g
Fett
Bewertungen
0.0
0 Bewertungen
Bewertung schreiben
Noch keine Bewertungen vorhanden. Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet!