Reflux-Banane-Aloe-Smoothie

Zutaten

für 3 Portionen

• ZUTATEN:
• 100 g Aloe-Vera-Saft aus dem inneren Filament
• 250 g fettfreie Milch oder Soja-/Nuss-/Reismilch
• 2 gefrorene Bananen
• 15 g Ingwer-Konfitüre (ODER 1-3 tsp geriebener Ingwer und
• 15 g Süßungsmittel nach Wahl.)
• 15 g Agavendicksaft (oder nach Geschmack)
• 15 g Aloe Vera (Wenn Sie die Pflanze nicht finden können, ersetzen Sie einfach
• eine weitere Unze Aloe-Saft.)
• 4-5 Eiswürfel
• HINWEISE ZU DEN ZUTATEN:
• *Der Agavendicksaft wird NACH GESCHMACK hinzugefügt; das Rezept wurde kalorisch für 1 tbsp davon berechnet, aber für viele Menschen wird das zu süß sein. Klein anfangen. Persönlich mag ich es wirklich süß, weil ich den Geschmack von Aloe nicht mag. Der Agavendicksaft, der einen niedrigeren glykämischen Index hat als Zucker oder Honig, ist zusätzlich zu der Ingwer-Konfitüre. Sie können auch Stevia verwenden. Keine der Süßungsmittel ist jedoch notwendig, wenn Sie sie nicht möchten oder nicht benötigen.
• *Beginnen Sie mit gefrorenen Bananen; schälen Sie sie einfach zuerst, bevor Sie sie in den Gefrierschrank legen.
• *Ich verwende normalerweise 4-6 Eiswürfel, aber Sie können so viele verwenden, wie Sie möchten, bis Sie eine Konsistenz erreichen, die Ihnen gefällt.
• *Wenn Sie kein tatsächliches Aloe-Blatt finden können, fügen Sie einfach eine weitere Unze Aloe-Vera-Saft hinzu.
• *Die Konfitüre, die ich verwende, besteht nur aus Ingwer und Zucker; fühlen Sie sich frei, etwas Ingwer zu hacken und etwas Honig hinzuzufügen, wenn Sie keinen Aufstrich finden, der NUR Ingwer und Zucker ist.
• *Die Zutaten, die ich verwende, sind BIO - mit Ausnahme der Konfitüre, die Sie sicherlich biologisch machen können, indem Sie den Aufstrich weglassen und den Ingwer und Zucker/Honig/Agavendicksaft einzeln hinzufügen.
• *Wenn Sie vegan sind, verwenden Sie eine Milchalternative. Das ist völlig in Ordnung.