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Reis, Bohnen und Gemüse

Reis, Bohnen und Gemüse

von HelenaS_86

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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
AbendessenVegetarischVegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Braunen Reis kochen und abkühlen lassen.

  2. 2

    Gemüse hacken und in eine leicht geölte Pfanne geben.

  3. 3

    Kochen, bis es gar ist.

  4. 4

    1 Tasse abgekühlten braunen Reis hinzufügen.

  5. 5

    1 Dose abgetropfte und abgespülte schwarze Bohnen hinzufügen.

  6. 6

    Erhitzen und servieren.

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15 Min

Nährwerte pro Portion

177.5
Kalorien
8,5 g
Eiweiß
34,7 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett

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