
Reis, Bohnen und Gemüse
von HelenaS_86
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Zubereitung15 Min
Kochzeit15 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Braunen Reis kochen und abkühlen lassen.
- 2
Gemüse hacken und in eine leicht geölte Pfanne geben.
- 3
Kochen, bis es gar ist.
- 4
1 Tasse abgekühlten braunen Reis hinzufügen.
- 5
1 Dose abgetropfte und abgespülte schwarze Bohnen hinzufügen.
- 6
Erhitzen und servieren.
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15 Min
Nährwerte pro Portion
177.5
Kalorien
8,5 g
Eiweiß
34,7 g
Kohlenhydrate
0,9 g
Fett
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