Rindfleisch & schwarze Bohnen Sloppy Joes

Name: Rindfleisch & schwarze Bohnen Sloppy Joes
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 450 g mageres Rinderhackfleisch; 1 Dose schwarze Bohnen (abgespült und zerdrückt); 175 g Ketchup; 60 g Zwiebel (gehackt); 5 g Knoblauchpulver; 10 g Senf; 15 g brauner Zucker

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

20 Min

Portionen8

Laktosefrei Rind & Schwein

Klassisches Sloppy Joe-Rezept, bei dem die Hälfte des Rindfleischs durch schwarze Bohnen ersetzt wird. Kinder können es nicht einmal merken ... : )

Zubereitung

1
In einer mittleren Pfanne bei mittlerer Hitze das Rinderhackfleisch und die Zwiebel anbraten.
2
Flüssigkeiten abgießen.
3
Die zerdrückten Bohnen einrühren und gründlich vermengen.
4
Knoblauchpulver, Senf, Ketchup und braunen Zucker hinzufügen und gründlich vermengen.
5
Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis alles durchgewärmt ist.