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Rindfleisch Stroganoff

Rindfleisch Stroganoff

von NoraR_2

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Portionen6
Rind & Schwein

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 6 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    In einem mittelgroßen oder großen Topf die Brühe und das Lorbeerblatt zum Kochen bringen.

  2. 2

    Vom Herd nehmen und stehen lassen, bis benötigt.

  3. 3

    In der Zwischenzeit einen großen Schmortopf mit 5 Sprühstößen des Antihaftsprays besprühen.

  4. 4

    Die Champignons anbraten, bis sie zart und leicht gebräunt sind; aus dem Topf nehmen und in einer kleinen Schüssel beiseite stellen.

  5. 5

    Fleischwürfel trocken tupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.

  6. 6

    5 Sprühstößen Antihaftspray im Schmortopf bei mittlerer bis hoher Hitze verwenden; das Fleisch in zwei Portionen anbraten, damit es immer in einer einzigen Schicht am Boden des Topfes liegt.

  7. 7

    Das gesamte Fleisch zurück in den Topf geben; Zwiebeln und Knoblauch hinzufügen; kochen, bis die Zwiebel weich ist, etwa 10 Minuten.

  8. 8

    Die Rinderbrühe in den Topf abseihen; das Lorbeerblatt wegwerfen.

  9. 9

    Simmern, teilweise abgedeckt, 1,5 bis 2 Stunden oder bis das Fleisch sehr zart ist.

  10. 10

    Wenn das Fleisch fertig ist, die Champignons, Sauerrahm, Senf und Petersilie hinzufügen.

  11. 11

    Die Gewürze nach Geschmack anpassen.

Tipps

Macht 6 Portionen. Pro Portion: 1 mageres Protein, 3 Gewürze, 1 Gemüse.

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Nährwerte pro Portion

585.1
Kalorien
56,2 g
Eiweiß
2,4 g
Kohlenhydrate
37,3 g
Fett

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