Roher grüner Rüben-Smoothie Vitamix

Name: Roher grüner Rüben-Smoothie Vitamix
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 250 g Spinat oder andere grüne Blätter; 1 geschälte Gurke; 2 Stangen Sellerie; 1/2 - 1 Zitrone; 1 geschälte Rübe; 250 g Karottensaft oder 2 mittelgroße Karotten (1/2 Tasse Wasser hinzufügen); 3-4 Eiswürfel

von Kira-8555

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Zubereitung5 Min

Portionen1

Getränke Vegan Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Ein roher Smoothie für jeden Zeitpunkt, wenn ein Energieschub gewünscht ist.

Zutaten

für 1 Portionen

250 g Spinat oder andere grüne Blätter
1 geschälte Gurke
2 Stangen Sellerie
1/2 - 1 Zitrone
1 geschälte Rübe
250 g Karottensaft oder 2 mittelgroße Karotten (1/2 Tasse Wasser hinzufügen)
3-4 Eiswürfel

Zubereitung

1
Große Zutaten in Stücke schneiden und in den Vitamix geben, Flüssigkeiten hinzufügen und auf Variable 1 starten, schnell auf 10 erhöhen, dann auf hoch für 30 Sekunden oder nach Wunsch.
2
Wenn es zu dick ist, mehr Wasser hinzufügen und weitere 10 Sekunden mixen.

Tipps

Ein großartiger veganer roher Smoothie, gut für die Leber.

Nährwerte pro Portion

168.5

Kalorien

6.5 g

Eiweiß

36.0 g

Kohlenhydrate

0.8 g

Fett

Bewertungen

0.0

Piroggi

Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

Rezepte

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Impressum

4.6 (107)

Mit dem starken Geschmack von Orange und Erdbeeren, kombiniert mit cremiger Banane und einem überraschend glatten Geschmack von Spinat, erhält man mindestens 2,5 Portionen Obst und Gemüse! Ziemlich großartig.

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10 Min

Grüner Smoothie

4.3 (3)

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