Rote-Bete-Burger

Name: Rote-Bete-Burger
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Zutaten:; 1 Tasse frische Rote Bete (entfernen); 0,25 große rohe Zwiebel (entfernen); 1 Tasse Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen) (entfernen); 2 große Eiweiße (entfernen); *Barbecue-Sauce, 0,2 Tasse (8 fl oz) (entfernen); *Progresso Semmelbrösel - italienischer Stil, 0,25 Tasse (entfernen)

von orbitTheokane30

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Portionen2

Abendessen Vegetarische Gerichte

Zutaten

für 2 Portionen

Zutaten:
1 Tasse frische Rote Bete (entfernen)
0,25 große rohe Zwiebel (entfernen)
1 Tasse Kichererbsen (Garbanzo-Bohnen) (entfernen)
2 große Eiweiße (entfernen)
*Barbecue-Sauce, 0,2 Tasse (8 fl oz) (entfernen)
*Progresso Semmelbrösel - italienischer Stil, 0,25 Tasse (entfernen)

Zubereitung

1
Geriebene Rote Bete und Zwiebeln anbraten.
2
Mit Kichererbsen zerdrücken.
3
Die restlichen Zutaten hinzufügen und 2 Patties formen.
4

Nährwerte pro Portion

269.9

Kalorien

13,7 g

Eiweiß

48,5 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Fett

Bewertungen

0.0

Bei mittelhoher Hitze garen, nach etwa 3-4 Minuten wenden.

3.9 (213)

Ein schmackhafter Burger-Pattie, der reich an Ballaststoffen und Folsäure ist und einfach zuzubereiten ist. Servieren auf einem Vollkornbrötchen mit den Lieblingsbelägen.

AbendessenVegetarisch