Diese waren in Ordnung. Sie waren etwas zeitaufwendig und ich habe vergessen, 0.5 Tasse Semmelbrösel hinzuzufügen, was meiner Meinung nach dazu beigetragen hätte, dass die Burger weniger bröckelig sind. Ich habe dieses Rezept von Post Punk Kitchen und habe nur einige kleine Änderungen vorgenommen.
für 6 Portionen
Die Rote Bete in die Küchenmaschine geben und zerkleinern, bis sie gerieben ist.
Linsen und Reis hinzufügen.
Etwa 15 Mal pulsieren.
Diese Mischung in eine Schüssel geben und die restlichen Zutaten hinzufügen.
Umrühren, um alles zu kombinieren.
Die Mischung für etwa eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen.
Wenn man bereit ist zu kochen, eine Pfanne auf mittlerer bis mittlerer Hitze erhitzen und entweder Öl oder Kochspray hinzufügen.
Die Mischung in eine halbe Tasse geben und auf die heiße Pfanne geben.
Etwas mit einem Spatel flach drücken.
Kochen, bis sie gebräunt sind, meine benötigten etwa 15 bis 20 Minuten insgesamt, mehrmals wenden.
Ich habe den Reis und die Linsen Tage im Voraus in meiner Freizeit zubereitet, da sie abgekühlt sein sollten, wenn sie zum Rezept hinzugefügt werden.
Ein schmackhafter Burger-Pattie, der reich an Ballaststoffen und Folsäure ist und einfach zuzubereiten ist. Servieren auf einem Vollkornbrötchen mit den Lieblingsbelägen.
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Diese Burger sind perfekt gewürzt. Um sie noch schärfer zu machen, könnte man Jalapeño-Sojakäse auf jeden Patty schmelzen und mit Salsa servieren.
Diese Bohnenkekse sind lecker und gesund. Serviert mit der Salsa ergibt es eine sehr bunte und festliche Präsentation. Ich serviere diese mit einem leichten Beilagensalat. Viel Protein und Ballaststoffe. Sogar mein fleischliebender Ehemann liebt dieses Gericht.