Saftige Schweinekoteletts

Name: Saftige Schweinekoteletts
Prep time: 10 min
Cook time: 360 min
Total time: 370 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 450 g mageres, knochenloses Schweinekotelett; 5 g Salz; 30 g Splenda-Brauner-Zucker-Mischung; Prise Pfeffer; 5 g Knoblauchpulver; 10 g Olivenöl; 250 g zuckerfreies Ketchup; 5 g Liquid Smoke

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Zubereitung10 Min

Kochzeit

360 Min

Portionen4

Abendessen Low Carb Rind & Schwein Slow Cooker (Schongarer)

Zubereitung

1
Öl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
2
Beide Seiten der Schweinekoteletts mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver bestreuen.
3
Sobald das Öl heiß ist, die Koteletts auf beiden Seiten goldbraun anbraten, etwa 3 Minuten pro Seite.
4
In einen Slow Cooker geben.
5
In einer mittelgroßen Schüssel Ketchup, Liquid Smoke und braunen Zucker vermengen und glatt rühren.
6
Die Mischung über die Koteletts gießen und umrühren.
7
Abdecken und 6 Stunden auf niedriger Stufe garen.

Nährwerte pro Portion

267.6

Kalorien

23,4 g

Eiweiß

10,6 g

Kohlenhydrate

13,5 g

Fett

Bewertungen

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4.0 (629)

Diese würzigen und saftigen knochenlosen Schweinekoteletts werden ohne zusätzliches Fett, Eiweiße, verdampfte fettarme Milch und eine lebhafte Kräutermischung zubereitet.

Rind & Schwein

4.2 (53)

Eine seltsame Kombination, die funktioniert! Einfaches Crockpot-Rezept.

AbendessenLow Carb

365 Min

Saftige Schweinekoteletts

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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