Salat mit getrockneten Tomaten und Oregano-Bohnen

Name: Salat mit getrockneten Tomaten und Oregano-Bohnen
Prep time: 360 min
Cook time: 300 min
Total time: 660 min
Yield: 8 Portionen
Ingredients: 0,75 Tasse schwarze Bohnen; 175 g Pinto-Bohnen; 175 g rote Kidneybohnen; 1 große Selleriestange; 0,25 rote Zwiebel; 250 g Kraft kalorienbewusste Dressing mit getrockneten Tomaten und Oregano

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Zubereitung360 Min

Kochzeit

300 Min

Portionen8

Beilagen Vorspeisen / Suppen / Salate

Ich habe getrocknete Bohnen verwendet, um diesen Salat zuzubereiten, und dann 3 verschiedene Dressings gemacht, indem ich die Bohnen auf 3 Schalen verteilt habe. Es hat etwa 3 Stunden gedauert, die Bohnen zu kochen, plus die Einweichzeit von etwa 6 Stunden.

Zutaten

für 8 Portionen

0,75 Tasse schwarze Bohnen
175 g Pinto-Bohnen
175 g rote Kidneybohnen
1 große Selleriestange
0,25 rote Zwiebel
250 g Kraft kalorienbewusste Dressing mit getrockneten Tomaten und Oregano

Zubereitung

1
Dies ergibt genug für 8 Portionen (je 1/2 Tasse).
2
Man kann auch Dosenbohnen verwenden, um es schneller zu machen.

Nährwerte pro Portion

99.8

Kalorien

4,0 g

Eiweiß

24,6 g

Kohlenhydrate

2,0 g

Fett

Bewertungen

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4.6 (271)

Dieser Salat ist immer ein Hit auf Partys! Verwenden Sie ihn als ballaststoffreichen Dip oder essen Sie ihn für sich allein.

BeilagenMexikanisch

5 Min

4.5 (187)

Drei Zutaten, 10 Minuten und das Abendessen ist fertig!

MexikanischSuppe

12 Min

Salat mit getrockneten Tomaten und Oregano-Bohnen

Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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