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Salat mit Rucola, Kichererbsen und Garnelen

Salat mit Rucola, Kichererbsen und Garnelen

von Sabrinanova441

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Zubereitung10 Min
Kochzeit3 Min
Portionen3
AbendessenFisch

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 3 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Für das Dressing die Koriandersamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze rösten, bis sie goldbraun und aromatisch sind.

  2. 2

    Abkühlen lassen und zu einem groben Pulver mahlen.

  3. 3

    In ein Schraubglas mit den restlichen Dressing-Zutaten geben und gut schütteln.

  4. 4

    Nach Geschmack würzen und beiseite stellen.

  5. 5

    Den Rucola sorgfältig prüfen und beschädigte Blätter entfernen.

  6. 6

    Gründlich abspülen und trocknen.

  7. 7

    Kurz vor dem Servieren alle Salatzutaten in einer großen Schüssel vermengen und mit ausreichend Dressing leicht überziehen.

  8. 8

    Sofort servieren, entweder direkt aus der Schüssel oder auf vier Teller verteilt, sodass jeder gleich viele Garnelen und Oliven erhält.

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Nährwerte pro Portion

495.4
Kalorien
17.4 g
Eiweiß
39.5 g
Kohlenhydrate
32.0 g
Fett

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