Sandwich Wrap

Name: Sandwich Wrap
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 1 Vollkorn-Tortilla; 30 g Frischkäse; 8 Scheiben Bar-S Deli dünn geschnittenen Honigham; 125 g frische Spinatblätter; 30 g geriebener Mozzarella (teilentrahmt); 125 g geschnittene rote Paprika

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Zubereitung10 Min

Portionen

1

Sandwiches Snacks

Ich habe die Zutaten für einen leichten Snack halbiert. Zum Abendessen habe ich 1/2 Tasse geschnittene Erdbeeren und eine Portion Cool Whip Lite hinzugefügt, um eine vollere Mahlzeit zu erhalten.

Zutaten

für 1 Portionen

1 Vollkorn-Tortilla
30 g Frischkäse
8 Scheiben Bar-S Deli dünn geschnittenen Honigham
125 g frische Spinatblätter
30 g geriebener Mozzarella (teilentrahmt)
125 g geschnittene rote Paprika

Zubereitung

1
Den Frischkäse gleichmäßig auf der Tortilla verteilen. Den Schinken, Käse, Spinat und Paprika darauf schichten (Paprika dünn schneiden, damit die Tortilla leichter gewickelt werden kann).
2
Das untere Ende umschlagen und von einer Seite zur anderen aufrollen.

Nährwerte pro Portion

347.9

Kalorien

21,7 g

Eiweiß

28,3 g

Kohlenhydrate

17,2 g

Fett

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4.2 (131)

Reich an Eiweiß, arm an Kohlenhydraten und das alles für nur 300 Kalorien.

Low CarbMexikanisch

15 Min

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Zutaten

Zubereitung

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Kurzbeschreibung

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