
Scharfe Garnelen mit Gemüsepfanne
von Lina_Klein
4.0(1 Bewertungen)
Zubereitung10 Min
Kochzeit10 Min
Portionen4
Kurzbeschreibung
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Die ersten 6 Zutaten in einer Schüssel vermengen.
- 2
Eine große beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
- 3
Die Sojasaucenmischung hinzufügen und etwa 1 Minute kochen, bis sie leicht eingedickt ist.
- 4
Gemüse und rote Pfefferflocken hinzufügen.
- 5
Unter ständigem Rühren kochen, bis das Gemüse weich ist, etwa 1 Minute.
- 6
Garnelen und 60 ml Wasser hinzufügen.
- 7
Kochen, dabei häufig umrühren, bis die Garnelen gerade durchgegart sind, weitere 2 bis 3 Minuten.
- 8
Auf 4 Schalen verteilen; sofort servieren.
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Nährwerte pro Portion
172.9
Kalorien
9,7 g
Eiweiß
21,7 g
Kohlenhydrate
4,2 g
Fett
Bewertungen
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