Reise nach Louisiana mit nur einem Biss dieses würzigen Gerichts!
für 4 Portionen
Eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und mit Kochspray besprühen.
Paprika, Zwiebeln und Gewürze hinzufügen und fünf Minuten kochen, bis das Gemüse zu bräunen beginnt.
Die Tomaten und Bohnen hinzufügen, umrühren und kochen, bis die Tomaten zu köcheln beginnen, etwa zwei Minuten.
Reis, Grünkohl und Garnelen hinzufügen und kochen, bis der Grünkohl verwelkt ist und die Garnelen gerade durchgewärmt sind, etwa drei Minuten.
Sofort servieren, nach Belieben mit scharfer Sauce und Frühlingszwiebeln (nicht in den Nährwertangaben enthalten).
Portionsgröße: 1 Tasse Reis und Gemüse mit 4 großen Garnelen pro Portion.
Ersetzen Sie die Garnelen durch Putenwurst, wenn gewünscht. Vegetarische Option: Eine Dose abgetropfte und gespülte rote Bohnen hinzufügen.
vg
Das ist großartig, da ich auf Rind- und Schweinefleisch verzichtet habe und ich von Hähnchen gelangweilt bin. Danke fürs Posten.
Ich bin froh, dass ich das gerade zu Beginn der Fastenzeit gefunden habe - ich werde es in unseren Menüplan für fleischlose Freitage aufnehmen. Ich werde wahrscheinlich frische Paprika und Zwiebeln an...
Das ist eine großartige "schnelle" Mahlzeit. Normalerweise mache ich ein ähnliches Rezept von Grund auf, aber das ist wunderbar, wenn es schnell gehen muss.
Klingt gut, aber ich mag keinen Grünkohl, also werde ich das weglassen, wenn ich es probiere.
Suchtgefährdend lecker und unglaublich einfach, dieses Gericht ist perfekt zu Pasta, in Tacos oder einfach über gedämpftem Reis und Gemüse.
Relativ leicht, lecker und sehr einfach!
