
Schnelle und elegante: Schmetterlingsnudeln mit Jakobsmuscheln
von Ben-7156
Kurzbeschreibung
Sehr schnelles Gericht, das fancy aussieht, so schmeckt, als hätte es Stunden gedauert, und sehr wenig kostet. Dies ergibt 2 großzügige Portionen (nur 612 Kalorien pro Portion) oder 4 kleinere Portionen (nur 306 Kalorien pro Portion).
Zutaten
für 4 Portionen
Zubereitung
- 1
Vorbereitung: 10 Minuten.
- 2
Alle Gemüsezutaten würfeln und beiseite stellen.
- 3
Die 6 Jakobsmuscheln halbieren, sodass 12 dünnere Runden entstehen.
- 4
Nudeln zum Kochen bringen.
- 5
Nudeln in kochendes Wasser geben und nach Geschmack garen.
- 6
Während die Nudeln kochen, eine große Pfanne etwas höher als mittlere Hitze erhitzen und das Olivenöl hinzufügen.
- 7
Wenn das Öl heiß ist, die geschnittenen Frühlingszwiebeln und den Knoblauch hinzufügen und einige Sekunden schwitzen lassen, um den Geschmack zu intensivieren.
- 8
Die Jakobsmuschel-Runden vorsichtig in die Pfanne legen und darauf achten, dass sie nicht kleben bleiben.
- 9
Alle Gewürze über die Jakobsmuschel-Runden streuen.
- 10
Die Jakobsmuscheln etwa 3-4 Minuten garen, wenden und weitere 3-4 Minuten garen (darauf achten, dass sie nicht übergart werden und gummiartig werden).
- 11
Jakobsmuscheln entfernen, beiseite stellen.
- 12
Paprika in die Pfanne geben und großzügig umrühren (ich bevorzuge meine Paprika mit etwas Biss, aber man kann sie auch weich garen).
- 13
Wenn die Paprika nach Geschmack gegart sind, die Tasse Spaghettisauce hinzufügen und umrühren, damit alles vermischt wird.
- 14
Jakobsmuscheln zurück zur Sauce geben.
- 15
Abgetropfte Nudeln zur Sauce geben und vermengen. Voilà!
- 16
Ein buntes, günstiges Gericht, das schnell und elegant ist.
- 17
Mit einem schönen Salat servieren und fertig.
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