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Alle Rezepte von Ben-7156

3 Rezepte insgesamt

Gesunde cremige Hühnergemüsesuppe

Gesunde cremige Hühnergemüsesuppe

von Ben-7156

Es ist eine cremige Gemüsesuppe... ohne das schlechte Gewissen! Super kalorienarm und glutenfrei, die Brühe wird aus pürierten geschälten Zucchini, Blumenkohl und Zwiebeln hergestellt. Zucchini mildert den ausgeprägten Geschmack des Blumenkohls, sodass die Brühe neutraler schmeckt. Sie sieht aus wie cremige Suppen, die mit Butter und Mehl (und oft Sahne!) angedickt werden, und schmeckt wirklich großartig - aber mit 90 % weniger Kalorien!

SuppeVorspeisen / Suppen / Salate
50 Min
Schnelle und elegante: Schmetterlingsnudeln mit Jakobsmuscheln

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von Ben-7156

Enchilada geschichteter Auflauf

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von Ben-7156

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Einfache Rezepte, die wirklich gelingen.

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4.0 (1)

Sehr schnelles Gericht, das fancy aussieht, so schmeckt, als hätte es Stunden gedauert, und sehr wenig kostet. Dies ergibt 2 großzügige Portionen (nur 612 Kalorien pro Portion) oder 4 kleinere Portionen (nur 306 Kalorien pro Portion).

AbendessenFisch
20 Min
4.3 (3)

Ich habe Enchiladas immer geschichtet, anstatt sie zu rollen, mit Rinderhackfleisch. Ich habe einige Anpassungen vorgenommen, um es gesünder zu machen.

AbendessenMexikanisch
55 Min