Schwarze Bohnen- und Hüttenkäse-Dip Rezept | Piroggi

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Schwarze Bohnen- und Hüttenkäse-Dip

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Zubereitung5 Min

Portionen4

Kurzbeschreibung

Das ist SO gut...essen Sie es auf einem Bett aus geriebenem Salat anstelle eines Dips oder servieren Sie es mit Vollkorn-Tortilla-Chips! Reich an Eiweiß.

Zutaten

für 4 Portionen

350 g gekochte schwarze Bohnen
350 g Hüttenkäse (fettfrei)
250 g gefrorener Mais, aufgetaut
175 g Salsa
250 g gewürfelte frische Tomaten
Jalapeño (optional - nicht berechnet)
gewürfelte Avocado (optional - nicht berechnet)

Zubereitung

1
Alles zusammen mischen und bis zur Servierzeit kaltstellen.
2
Mit Tortilla-Chips servieren.

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Nährwerte pro Portion

208.4

Kalorien

19.3 g

Eiweiß

33.8 g

Kohlenhydrate

0.9 g

Fett

Bewertungen

0.0

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