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Schwarze Bohnen Wrap

Schwarze Bohnen Wrap

von KMalintempo91

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Zubereitung10 Min
Kochzeit15 Min
Portionen5
Vegetarische Gerichte

Kurzbeschreibung

Zutaten

für 5 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Schwarze Bohnen zerdrücken und Ei, Semmelbrösel, Chilipulver, Salz, Pfeffer und Cayenne hinzufügen. Gut vermengen, bis eine pastöse Konsistenz entsteht. Die Mischung auf das Fladenbrot streichen, dann Käse und Salat hinzufügen und im Ofen bei 175 °C backen, wenden und die andere Seite knusprig werden lassen.

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40 Min

Nährwerte pro Portion

187.1
Kalorien
10.4 g
Eiweiß
27.3 g
Kohlenhydrate
4.7 g
Fett

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